除口罩不用怕!中医教你增强抵抗力
2023-03-20 微信红包微币天天送,关注微信号: hkziyouxing (长按左边红色字复制)获取福利和最新香港购物优惠折扣信息
本港口罩令撤销近三周,但不少市民仍维持戴口罩的习惯。浸大中医药学院临床部中医临床教授陈伟提醒,长期佩戴会影响儿童呼吸系统发育,市民应克服焦虑情绪,逐渐适应正常生活,「口罩与手套一样,都只是一个防护工具,有需要时才佩戴,不能常态化」。
陈伟从中医角度介绍除罩后增强抵抗力妙招,包括春季避免风寒、饮食有节,亦可结合穴位按摩(详见表)。
「不论口罩的质量再好,人体与外界的接触始终有一定距离,且很多小朋友的呼吸系统正在发育过程当中,长期戴一定会对其发育有影响。」陈伟表示,口罩是防护工具,应该有需要时才佩戴,而不能成为日常生活的一部分。他认为,在专家商讨后,政府判断现时可以撤销口罩令,市民应相信政府及专家,克服焦虑和不安的情绪,逐渐适应除下口罩后的正常生活。
提升体内「正气」抗外邪
陈伟指出,在地铁等人多密集的地方会有各类细菌及病毒,虽然肉眼看不见,但人体自身的免疫系统,可能已经对这些细菌及病毒有抵抗力。疫情下三年大家习惯戴口罩,对外界的适应能力或有所下降,部分人如长者或小童抵抗力降低,要提高警惕,「例如内地现时已出现了甲型流感病毒,其实香港也不排除出现甲流的可能,都是很正常的。」
陈伟从中医角度分享除口罩后增强抵抗力妙招。他说,中医认为「正气从内,邪不可干」,是指身体内的「正气」,即阳气或抵抗力足够旺盛,外来邪气就无法伤害我们;若「正气」较差,则始终难以避免邪气的侵袭。为提升体内「正气」,陈伟建议,春季要注意添加衣物,避免风寒侵袭;饮食有节,勿暴饮暴食;做适当运动,早睡早起;并结合足三里、迎香穴、合谷穴等穴位的按摩,增强抵抗力。
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